– Una guia pràctica de com comunicar el diagnòstic al teu fill o filla –

El que passa després d’escoltar les paraules tens càncer no és fàcil. Digerir la notícia, comprendre com et sents respecte al diagnòstic, i veure com canviarà la teva vida pot ser aclaparador.
Però encara ho és més si penses en el moment de donar-li aquesta notícia al teu fill. Ningú està preparat per a comunicar una notícia així, però quan passa volem fer-ho de manera que impacti el mínim possible al seu desenvolupament psíquic i emocional. Si és el teu cas, espero que aquesta petita guia t’ajudi en aquesta difícil tasca.
No és recomanable esperar massa després del diagnòstic, perquè els nens saben de seguida que alguna cosa va malament, i és important que quan els expliquis el que passa siguis honesta.
En aquest article et proposem una guia de tasques que et serviran per a comunicar la notícia al teu fill, prendre un pla d’acció i estar atenta als símptomes que ens podrien indicar que alguna cosa no va bé.

La primera tasca: Recupera la teva pròpia sensació de calma

Ocupa’t primer de les teves emocions. Entén com et sents respecte al diagnòstic i el pronòstic. Tracta de recuperar una mínima sensació de calma abans de parlar amb el teu fill. La presencia adulta tranquil·la és el que necessitarà per a no perdre la seva sensació de seguretat.
Reconeix què et passa. Sents ràbia respecte al diagnòstic? Por? Sensació d’injustícia? Tristesa? Qualsevol cosa que sentis és acceptada. Només nota les emocions, dóna’ls lloc. Entenent que tot el que ara sents tornarà a poc a poc al seu estat base; però cal transitar per aquests estats.
Para esment a les sensacions. Per a regular-les, t’ajudarà posar els peus a terra. Prendre temps per a mirar a poc a poc al voltant (orientar-te en l’espai), buscar el lloc del cos que estigui més tranquil o observar un objecte, mascota o pensament que et faci sentir còmoda i et retorni a una sensació de calma. Prova això quan sentis que et desregules i fes l’exercici sentint com a poc a poc tornes al teu estat base.
Pren temps per a tu. Per a conèixer les teves respostes, les teves emocions i per a connectar amb els teus recursos. Explica què t’està succeint a algú de confiança. Una amiga, un familiar… t’ajudarà a veure quines emocions es posen en joc en donar la notícia.
Prendre’t temps per a acceptar el que ha succeït t’ajudarà a poder centrar-te després en les necessitats del nen.

La segona tasca: Maneja les emocions de la notícia

Cerca un moment tranquil, i en un lloc privat per a comunicar-te amb el teu fill. És important que estigui calmat i que tingueu temps suficient per a gestionar el que sorgeixi en la situació.
La notícia, independentment d’amb quanta delicadesa la comuniquem; anirà seguida per algunes reaccions emocionals. La teva tasca com a mare, és donar espai al nen per a adonar-se i expressar aquestes emocions i sensacions per a així evitar que es quedin bloquejades. Confia en la teva capacitat per a comunicar i en la capacitat del teu fill per a processar i sanar.
Fes-li saber que està bé expressar les seves emocions si, per exemple, necessita plorar, té por o s’enfada. Si abans has treballat amb ell llenguatge emocional i tens per exemple targetes d’emocions; estarà bé si junts identifiqueu què és el que sent respecte al que acabes de comunicar-li.
Ajuda’l a centrar-se en les sensacions, per exemple: “Com sents als teus braços/panxa/cames? I aquesta sensació on està? Té una forma?” Dóna-li temps perquè pari i esment-hi als seus símptomes corporals, valida’ls i espera al fet que el cicle d’activació arribi al seu fi. Senyals com una respiració profunda, un badall, estirar-se o el cessament del plor indicaran que està recuperant l’estat de calma.
Valida la seva preocupació, respon a les seves preguntes i dóna-li temps per a processar la informació. La teva tasca és romandre amb el nen sent el seu contenidor segur. Utiliza una veu tranquil·la, posa fermes els teus peus al terra i ves ajudant-te a tu també a regular el que vas sentint.
Pots tenir material a mà que l’ajudi a expressar el que sent i a comprendre el que passa; per exemple, a través de dibuixos, o plastilina que pugui modelar. Una figura humana on puguis mostrar la part del cos afectada o un ninot que pugui fer de maniquí perquè puguis mostrar-li què et passa. El tacte profund ajudarà a calmar el teu fill. Posa la teva mà entre els seus omòplats o en les seves espatlles per a ajudar-lo a regular el malestar.
Alguns contes també ajuden a parlar del càncer amb els més petits, com “El álbum de mama“, “Mama se’n va a la guerra” o “El mocador màgic“

La tercera tasca: Idea un pla centrat en les necessitats del teu fill.

Els nens per a sentir-se segurs necessiten preservar la seva sensació d’estabilitat i continuïtat. És important preparar al nen per al qual succeirà, i dir-li la veritat; encara que sense detalls innecessaris i amb un vocabulari adaptat a l’edat del nen.
Els nens necessiten saber com es veuran afectats en les seves pròpies rutines. Qui els portarà l’escola quan la mamà estigui al llit o a l’hospital; amb qui es quedaran si no es troba bé o qui els farà el menjar.
Per a mantenir l’estabilitat i la predictibilitat, és bona idea planificar (sempre que sigui possible) els períodes de separació i de quimioteràpia. Podeu, per exemple, elaborar un calendari junts que prepari al nen per al qual anirà succeint i l’ajudi a normalitzar-lo.
És important que el teu fill continuï sentint-se connectat a tu en els períodes d’absència, amb el que estaria bé tenir un objecte de vinculació. Serveix un peluix o una polsera que tingueu igual o que fabriqueu junts i us ajudi a romandre vinculats fins i tot quan no podeu veure-us.
També l’ajudarà a participar en la presa de decisions, per exemple, ajudar-te a decidir el mocador quan et caigui el pèl; comprar junts roba suau i agradable per a quan la mamà no se senti bé i ocupar-se de petites tasques com acostar-te al llit un got d’aigua.

Quarta tasca: Pren atenció als canvis

Als nens moltes vegades els costa posar paraules a com se senten. Sovint mostren les seves emocions a través dels seus patrons de joc, somni o relació amb els altres. Observa al teu fill i mira si alguna d’aquestes àrees canvia. Pot ser que dormi més, com a menys, comenci a tenir rabietes o en general les respostes emocionals es tornin exagerades. També és possible veure aquests símptomes al revés.
El més freqüent és que a l’escola es comencin a veure dificultats en la concentració, un retard en la lectoescriptura, cansament o problemes per a acabar tasques. Si això succeeix molt temps poden aparèixer les anomenades dificultats en l’aprenentatge, encara que en aquest cas, l’origen és una situació que per al nen està resultant traumàtica. Comunica’t amb l’escola i explica’ls sobre el que esteu vivint a casa perquè els professors puguin estar més atents a aquests canvis. Demana que també t’avisin si hi ha canvis en la relació amb els seus companys; si per exemple s’aïlla o es baralla.
Alguns nens poden comportar-se com quan eren més petits. Per exemple, es fan pipí en el llit, no volen quedar-se sols o demanen que els donem menjar. Es tracta petites regressions a nivells de desenvolupament més primerencs, on ells se sentien més segurs.
És possible que puguin aparèixer el que anomenem “queixes somàtiques” dolor de panxa, de cap… No les minimitzis ni les prenguis com un crit d’atenció. Probablement és l’expressió que la situació que esteu vivint és difícil de processar per a ell i l’angoixa es desplaça al cos.
És important si sorgeixen símptomes, consultar a un psicòleg expert en trauma emocional. Ell t’orientarà sobre la millor manera de tractar cadascun dels símptomes. També si sorgeixen una vegada superada la situació; perquè en molts nens podem observar símptomes, mesos o anys després d’un succés traumàtic. L’orientació d’un professional capacitat ajudarà al teu fill a recuperar-se i a tu a dirigir millor el que passi i estar més tranquil.

La cinquena tasca (I la més important): Mima’t i mima’l

És el moment de cuidar-te. De pensar en tu i en el que sents. No oblidis això. És important que el teu fill també vegi a una mare que es cuida; si no voldrà fer-ho ell, i es responsabilitzarà.
Continues sent el seu referent adult i el mirall a través del qual el teu fill veu el món. No oblidis donar-li un bon reflex del qual t’agradaria que fes ell en la teva situació. Deixa’t ajudar, permet-te el descans, plorar alguna vegada i demana el que necessites.
Acarona’t, tingues en compte les teves necessitats i dóna’t espai en el procés de sanació.
I si ho necessites busca ajuda d’un professional que pugui acompanyar-te a tu en la gestió emocional. Recorda. Una mare estable, segura i tranquil·la és gran part del que necessita el teu fill per a sanar.
Si necessites més informació o t’interessa aquest tema, pots trobar interessant el llibre “Els teus fills a prova de traumes: Una guia parental per a infondre confiança, alegria i resiliència“ escrit per Maggie Kline i Peter Levine.

 

Raquel Molero
Psicòloga col. 17144
Directora del centre AraPsicologia a Rubí i Barcelona (També visitem a Sabadell)

 

Ets mestre? Treballes en una escola? Busques recursos didàctics per treballar a classe? T’agraden les propostes atractives que connecten amb el teu alumnat?

Queda’t i llegeix-nos!, perquè des de Namaka fa molt de temps que treballem en una proposta especialment dirigida per a tu i la teva escola.

Ja saps que…

Namaka és una revista diferent i engrescadora que té un aire esbojarrat i que està destinada als infants que tenen entre 6 i 11 anys (cicle de primària). 

Ha estat creada a partir de la reflexió i el seu objectiu no és només entretenir i divertir, sinó que també vol aconseguir desenvolupar la creativitat, educar en valors, despertar el sentit crític i fomentar la lectura. 

Per tot això, n’estem convençuts que Namaka és una revista perfecta per treballar a l’aula.

 

Namaka a l’aula? Què és?

«Namaka a l’aula» és una proposta didàctica per a tots aquells docents que vulguin utilitzar a classe tots els recursos que els ofereix la revista. Una bona eina per treballar les competències bàsiques del currículum escolar. 

En funció de les teves necessitats, podràs escollir la «Namaka a l’aula» que fa més per a la teva escola.

Què inclou la Namaka a l’aula?

• Subscripció anual en paper a la revista. Cada dos mesos us arribarà la nova revista! Per tal d’establir una bona dinàmica de treball a l’aula, et recomanarem un nombre concret de subscripcions en funció de la quantitat d’alumnes que utilitzaran aquest recurs. 
• Accés a la Namaka en format digital per treballar amb la pissarra electrònica, la tauleta…
• La GUIA DIDÀCTICA! Amb més de 60 pàgines per treure-li tot el suc a la revista. 
  

  

• 1 microguia didàctica amb cada nova publicació (6 al llarg de l’any) per ajudar-te, encara més, a descobrir el contingut, el vocabulari i els referents de la nova revista. 
• A més a més, de tant en tant, t’enviarem un mail amb més recursos, idees, inspiracions i imprimibles namakians!

Aprofundim en la guia didàctica!

La guia didàctica de Namaka està pensada, dissenyada i estructurada de mode que l’aprenentatge estigui configurat de manera plena i funcional. És per això que en aquesta guia didàctica estan presents els següents temes o instruments:

• Desenvolupament del pensament
• Treball cooperatiu
• Animació a la lectura
• Emocions
• Valors
• Emprenedoria

Més de 60 pàgines de contingut on trobaràs:

• Presentació de la revista. Els temes que es tracten a Namaka i explicació de cadascuna de les seccions, com son i quins objectius persegueixen.
• Objectius didàctics que es treballen.
• Orientacions didàctiques, suggeriments o indicacions que guien al docent sobre la manera de treballar els continguts de cada secció.
• Propostes d’activitats per continuar treballant el contingut i treure el màxim profit a cada secció.
• La guia incorpora la programació per competències, la seva metodologia d’aplicació i l’avaluació competencial.
• Referents per a l’avaluació de competències.
• Avaluació de les competències.

 

 

Descarrega’t aquí els imprimibles i crea una màscara de pel·lícula! Que necessitaràs: Goma EVA de diferents colors, llapis, tisores, pega, punxó i goma elàstica.

 

Penja-les a les xarxes socials i etiqueta’ns, @revistanamaka! No ens volem perdre les teves fotos 📷!

No ens enganyem: tot l’any és una bona època per llegir. Cada dia hi ha un motiu de pes per fer immersió en un bon llibre o una bona revista. Omplim tot l’any d’excuses i a l’estiu ens carreguem de volums i llistes de llibres – infinites i impossibles – per consumir de pressa i corrents, com si no hi hagués un demà ple d’hores que en lloc d’aprofitar per llegir, emprem per fer mil i una tasques més. 

I què fem amb els petits? Doncs, com en la majoria de coses, els traslladem aquesta mateixa sensació – potser mig certa, potser mig falsa – que l’estiu serà un espai infinit per dedicar-nos a la lectura a cor que vols. Passa que juliol i agost són plens de jornades de platja, jocs amb amics i gelats a la fresca. De veritat a l’estiu tenim tot el temps que ens hem promès per llegir? 

 

Llegir a l’estiu? Llegir sempre! 

Hi ha una dita popular que diu que l’hàbit no fa el monjo i com quasi totes les dites, té molta raó. L’estiu per si mateix no ens fa lectors voraços. Al contrari, és molt possible que en plena canícula, hi hagi dies que tinguem més ganes de capbussar-nos a la piscina que de passar pàgines sota el potent escalf de l’astre rei. 

Sí, aquests dies les xarxes socials s’omplen de fotos de peus a la platja i totxos en forma de llibres per llegir. I sabem que hi ha gustos per tot, però la sorra, la crema solar i l’aigua no són els millors amics dels llibres. I dels lectors afamats, tampoc. 

L’estiu és una molt bona època de l’any per llegir, com ho és l’hivern, a la butaca de casa o la tardor, rere els vidres. També ho és la primavera, a la nostra biblioteca preferida i qualsevol altre moment de l’any que triem, sempre que la lectura sigui plaent. 

Hem de tenir clar, però, que perquè l’estiu sigui una oportunitat per llegir tot allò que volem, caldrà que durant l’any hàgim practicat. Si ho hem fet, tan nosaltres com els nostres fills sabrem aprofitar el temps de l’estiu per fer totes aquelles lectures que desitgem. I com que haurem adquirit l’hàbit, res ens resultarà tan interessant com agafar un llibre i posar-nos a llegir. Així de fàcil, així de complicat, si voleu. 

Llegir a l’estiu, per què? 

Ja hem dit que a l’estiu molta gent té una mena d’obsessió per endur-se a tot arreu una maleta plena de lectures. És veritat que hi ha persones que ara tenen més temps i, per tant, poden aprofitar per dedicar més espais dels habituals a practicar la seva afició preferida.

Però, i els infants? Alguns es troben en ple procés d’endinsar-se al món de la lectura o bé configurant el seu perfil lector (tastant una mica d’aquí i una mica d’allà). En alguns casos, de perfils més consolidats, és possible que ja tinguin clars quins són els llibres que més els agraden, les seves sagues o col·leccions preferides. 

Sigui com sigui, per als infants l’estiu hauria de ser un moment màgic per trobar temps per triar i fer les lectures que més els interessen. Així, durant les vacances i fins que comenci el nou curs escolar, seguiran adquirint nou vocabulari i ampliant les seves fronteres lèxiques, entrenaran la velocitat lectora, milloraran la comprensió i, naturalment, la imaginació, l’autoestima, els aprenentatges i, per descomptat, s’ho passaran d’allò més bé.

Algunes recomanacions per llegir aquest estiu 

Tota aquesta teoria està molt bé, però… què hi posem a la maleta? Un bon lector ha de saber omplir la seva maleta de lectures plaents. Ho fareu, sense cap mena de dubte, però si voleu alguna idea, nosaltres us proposem…

• Emporteu-vos les Namakes. Recordeu que a l’agost rebreu un nou número, que us podreu endur a la platja, a la muntanya o al balcó de casa. Tant hi fa! 
• Aprofiteu per descobrir una saga mítica de còmics. Si encara no ho heu fet, al·lucinareu amb les aventures d’en Tintín o amb les d’Astèrix. Són volums molt lleugers de transportar, però plens de diversió. 
• I parlant de còmics… són una fórmula fantàstica per introduir als més petits, no només el format, sinó la lectura en general. Us recomanem la col·lecció de Mamut Còmics, petites joies com Las Varamillas (Camille Jourdy) a Astronave o la sèrie de Hilda (Luke Pearson) a Barbara Fiore Editora, que a més té una bona adaptació a Netflix. 
• Busqueu petites sèries de novel·les atractives. Per triar, caldrà que indagueu en els gustos dels vostres fills. Li agraden els fantasmes? Els misteris? Els investigadors? Se sent fascinat per la natura? Gaudeix descobrint animals? Trieu amb cura per encertar. 
• Llegiu en veu alta. Sigui quina sigui la vostra tria, no us oblideu de fer una cosa que amb el temps es perd. Quan els petits enfilen l’hàbit lector, deixem de llegir plegats i renunciem, encara que sigui de manera inconscient, a l’emocionant aventura de gaudir junts i seguir teixint vincles. 

Llegiu a l’estiu i en qualsevol època de l’any. Si us hi apunteu, la lectura és una pràctica que us acompanyarà tota la vida.  Feu-ho per vosaltres i per ells!

 

Si ets lector, segur que a tu també et passa. De fet, podríem dir que el món dels lectors es divideix entre els que estan encantats en haver-se passat a les lectures digitals i els que no tenen cap mena d’intenció d’abandonar el món dels llibres en format paper. Diuen que no hi ha color, que si la màgia de tocar les pàgines, de flairar-ne l’olor o fins i tot de portar-lo a sobre com si fos ben bé un amic. 

Ep, però no podem oblidar-nos d’un altre col·lectiu! El d’aquells que es troben a mig camí i estan oberts a descobrir els avantatges de llegir en digital. Tu també n’ets un, d’aquests? Aquests són, per a nosaltres, els cinc beneficis més importants. 

1. Et pots emportar tota una biblioteca on sigui 

Els llibres ens encanten, sí, però tenen un petit inconvenient: pesen força. Quan anem de vacances hem de triar i triar bé, perquè no sempre hi caben a la maleta. I no és qüestió de sobrecarregar-la. Si llegeixes en format digital, tens l’oportunitat d’emportar-te tots els llibres que vulguis, sense limitacions per pes o quantitat. Perquè aplicant la dita, el saber (en digital) tampoc ocupa espai. 

 

2. Pots accedir a altres continguts, com ara la Namaka! 

No només de llibres viu el format digital! Sabies que amb un lector de llibres digital també tindrás accés a molts altres tipus de continguts, com ara revistes? Si vols estalviar paper i endur-te totes les lectures que més t’agraden, en digital et serà més fàcil. Sabies que també et pots subscriure a Namaka! en digital? Podràs accedir a totes les revistes publicades en l’idioma que vulguis (català o castellà), seguir les xarxes socials i ampliar els continguts de Namaka! en paper. Visca! 

3. Facilita la lectura a persones amb dificultats 

La lectura en digital també ofereix avantatges per a les persones que tenen algun tipus de dificultat visual o auditiva. La majoria de lectors ofereixen la possibilitat d’ampliar o reduir la mida de la lletra, així com regular altres característiques: canviar la il·luminació de la pantalla, la tipografia, el color, el mode nocturn, la narració de veu, etcètera. 

 

4. Enriqueix els textos escrits 

Les lectures en format digital són molt més que lectures i prou. Els textos escrits es poden nodrir amb un munt de continguts, com ara vídeos, imatges o enllaços… que poden servir per enriquir allò que llegim, però també per ampliar-ho i fer molts més aprenentatges dels que mai haguéssim pogut imaginar. I això és ben bé gràcies a la gran quantitat d’informació que es pot emmagatzemar en tan poc espai. És o no és meravellós? I no pesa gens! 

 

5. Benvingut a un catàleg de lectures immens! 

I això no és tot! T’hem dit que en format digital pots carregar tots els llibres que vulguis. Però no és només això. Els llibres que puguis comprar en format digital són molt més econòmics que no pas en paper, la qual cosa multiplica la teva capacitat per adquirir-ne i, per tant, llegir-ne més. A més a més, pots accedir a llibres en molts idiomes, publicats arreu del món, i també a edicions estranyes que ara per ara no han sortit en paper. També, si ho desitges, pots descarregar-te catàlegs lliures de drets, amb els grans clàssics de la literatura. 

 

Què, t’animes a passar-te al format digital?